Os estudos científicos mais recentes tem-nos mostrado que a famosa “Postura ideal” não existe!
Qualquer postura em que permaneça por bastante tempo leva a musculatura à fadiga e à tensão gerando desconfortos e dores.
A melhor forma de resolver isso é evitar ficar muito tempo na mesma posição e usar estratégias de movimento ao longo do dia, alternando as posições.
Por isso “ A melhor postura é sempre a próxima”.
Dentro da postura, existe sim aquilo que chamamos posturas mais alinhadas, que acredita-se que permitem que os músculos trabalhem com mais eficácia permitindo que o nosso corpo use menos energia prevenindo a fadiga e tensão muscular, prevenindo assim a sobrecarga de determinadas estruturas articulares.
Sandra Rodrigues, Fisioterapeuta e Osteopata
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