Massagem Terapêutica Clínica
Tratamento manual direcionado para aliviar tensão e desconforto muscular, apoiar a recuperação física e promover maior mobilidade e bem-estar.
O que é a Massagem Terapêutica Clínica?
A Massagem Terapêutica Clínica é um tratamento manual orientado para situações de tensão, contraturas e desconforto muscular.
As técnicas são aplicadas de forma direcionada e podem envolver maior pressão e profundidade, sempre de acordo com a avaliação, a zona a tratar e a tolerância de cada pessoa.
O objetivo é aliviar a tensão muscular, favorecer a mobilidade e apoiar a recuperação após esforço físico, treino ou períodos prolongados na mesma posição.
Pode também ser utilizada como medida de manutenção, ajudando a reduzir a acumulação de tensão e a prevenir o agravamento de determinados desconfortos musculares.
Em que situações pode ser indicada?
A Massagem Terapêutica Clínica pode ser considerada perante tensão muscular, sobrecarga física ou necessidade de recuperação, desde que não existam sinais que exijam avaliação fisioterapêutica, osteopática ou médica.
Recuperação muscular
- Após treino ou atividade física;
- fadiga muscular;
- sobrecarga decorrente do exercício;
- preparação ou recuperação entre treinos;
- sensação de rigidez após esforço;
- apoio à manutenção de atletas e pessoas fisicamente ativas.
Tensão muscular
- Contraturas;
- sensação de peso ou rigidez muscular;
- tensão nas costas;
- tensão no pescoço e ombros;
- tensão nos membros superiores;
- tensão nos membros inferiores;
- desconforto associado a posições mantidas durante muito tempo.
Trabalho e postura
- Permanência prolongada ao computador;
- trabalho sentado durante várias horas;
- trabalho em pé ou na mesma posição;
- tensão associada a movimentos repetitivos;
- sobrecarga muscular relacionada com a atividade profissional.
Manutenção preventiva
- Redução da tensão muscular acumulada;
- promoção da mobilidade;
- apoio à recuperação regular;
- prevenção do agravamento de sobrecargas musculares;
- melhoria da sensação geral de conforto corporal.
Como é realizada a avaliação?
Antes da sessão, é feita uma breve avaliação para compreender o motivo da marcação, identificar as zonas de maior tensão e verificar se a massagem é adequada à situação apresentada.
Como decorre a sessão?
A sessão é realizada por um fisioterapeuta ou terapeuta certificado e pode ser localizada ou geral.
A sessão localizada tem habitualmente a duração de 30 minutos e concentra-se numa região específica, como:
- costas;
- pescoço e ombros;
- membros superiores;
- membros inferiores.
A sessão geral tem habitualmente a duração de 50 minutos e permite trabalhar várias zonas do corpo.
As técnicas são aplicadas de forma progressiva e ajustadas à tolerância de cada pessoa. Sempre que necessário, a pressão e a intensidade são adaptadas durante a sessão.
As marcações são realizadas exclusivamente por telefone ou WhatsApp e dependem da disponibilidade do terapeuta.
Objetivos da sessão
Reduzir a tensão muscular
Aliviar contraturas
Diminuir a sensação de rigidez
Favorecer a recuperação muscular
Melhorar a mobilidade
Promover relaxamento físico
Apoiar a recuperação após treino ou esforço
Reduzir o desconforto associado a posições prolongadas
Ajudar na manutenção preventiva
Identificar situações que necessitem de outro tipo de acompanhamento
Informação importante
A Massagem Terapêutica Clínica é adequada sobretudo para situações de tensão e sobrecarga muscular.
Perante dor intensa, lesão recente, perda de força, alterações da sensibilidade, inflamação importante, febre, trauma ou sintomas persistentes, poderá ser necessária avaliação em Fisioterapia, Osteopatia ou por outro profissional de saúde.
Sempre que a situação esteja fora do âmbito da massagem, será recomendado o encaminhamento para o acompanhamento mais adequado.
A intensidade da massagem é sempre ajustada à tolerância da pessoa. Uma pressão mais elevada não significa necessariamente um tratamento mais eficaz.
Quem realiza o acompanhamento
